Jag kan om Dukan

Ställde mig trots allt på vågen imorse - 4,3 kg sen start för 24 dagar sedan. Hade väl velat närma mig - 5 vid detta laget - men det e' bara till att skynda långsamt :P

Körde ett härligt 45 minuters pass Zumba igår kväll - blir nog det ikväll oXå - då det e' svinkallt ute :)

Har nyss åkte skridskor i 30 minuter - men det var inte speciellt ansträngande!

Frukost:
mild naturell lättyoughurt 0,5%
1 msk blötlagda linfrö
1 msk havrekli
1 ägg
mini keso
1 tunn skiva Bresaola

Lunch:
stekt köttfärs & kyckling
mini keso
gul paprika
några morotsstavar