Jag kan om Dukan

Mmmm - idag har vi varit ute mest hela dagen på jobb - helt underbart i denna vårsol :) OK att det var - 18 imorse ... det blev juh skönare framåt lunch. Gick en härlig promenad på lunchen och här hemma har jag nyss satt mig i soffan efter hushållsjobb :P

Frukost:
1 ägg
2 tunna skivor rökt kalkon
mini keso
miniyoggi
linfrö
havrekli

Lunch:
laxfilé & wokgrönsaker i foliepaket

Mellis:
miniyoggi
rökt kalkon

Middag:
wokad biff med vitlökstouch

Strimla biffen tunt - stek med wokkrydda - blanda i krossade tomater & salt & peppar, woka Findus Wok Gold - servera  :P Enkelt gott & smidigt :)

Kvällsfika:
naturell lätt youghurt
gojibär
linfrö
1 bit Karolinas bröd inspired by Carl
minikeso
alfalfagroddar
bresaola
paprika
sweet applepie te


Vägning närmar sig .. på torsdag är det daX ... hoppas magen har kommit igång till dess :P

På fredag ska jag klippa & slinga håret .... äntligen :P Efter det ska vi ha skoj med jobbet .... basta, äta gott & sedan ut på galej :P Jag ska beställa cateringgrejjer och säga åt att det ska vara mycket protein - sen känns det bra att jag ska vara nykter... sambon är borta över helgen och barnvakt e inhyrd - så man måste kunna komma hem snabbt :)