Jag kan om Dukan

Tidigt klev jag upp idag - så det blev en liten minifrukost hemma innan jobb :)

1 dl mild naturell yoghurt 0,5
1½ msk havrekli
1 msk linfrö
kanel & canderel :)

Några timmar senare var det daX för den riktiga frukosten
2 ägg
2 skivor skinka
2 msk keso
Örtsalt

Lunch
1 ägg
4 tunna skivor rostbiff
0,5 dl keso
Salladskrydda

Mellanmål
2 tunna skivor rökt skinka

Får se vad vi hittar på till middag :P Det lär visa sig :) Förresten- vågen visar nu -1,4 kg - nice :)