Jag kan om Dukan

Dag 6 - attackfasen - jajjamen :P

Helg - skönt .... gick upp några timmar senare & rusade in på toa för att ställa mig på vågen ... glad blev jag :P
-2,7 kg .... snacka om tjohej!! :P

Frukost:

1½ kokt ägg

lite keso

lite räkor

1½ dl mild naturell yoghurt 0,5%

1½ msk havrekli

1 msk linfrö

Lunch:

2 köttfärsbiffar från igår

1 ägg

keso

Har varit 4 timmar i slalombacken idag ..... men kände att jag inte hade samma energi i kroppen som jag brukar. Haft huvudvärk hela dagen - vilket var lite synd. Jag som tycker det är så kul i slalombacken ..... men av huvudvärken, stormen & det isiga underlaget - så var det inte riktigt rätt förutsättningar :P

Middag:

omelett av 2 ägg & lite keso & vatten

kräftstjärtar

keso

citronpeppar & dill som krydda

Imorgon är sista dagen på attackfasen - spännande - känner mig iofs inte jättesugen på grönsaker :P Men det ska bli härligt att komma vidare - sen får vi se hur länge jag stannar i cruisefasen innan målvikt :P

-2,7? Shit så härligt, grattis! Här går det som tåget. Och ja min meny för dagen var mumsig tack vare dina såser :-) Maria

Wow syster! Heja dig...

Så inspirerad jag blir av dina recept, allting ser så gott ut! jag måste få bättre fantasi.. :) Är nu i dag 4 i attackfasen.. Lycka till!

Malin - hur går det för dig då? :)

Heej!



Jag har lite funderingar över att börja med denna Dukan dieten hittade din blogg nu nämligen så hoppas du kan besvara min fråga för du verkade en aning insatt i detta när du höll på höhö!!



jag undrar om man kan byta ut köttet emot vegetariska val så som qourn?