Dag 3 - attackfasen - det går som en räls :)
Detta har jag hunnit med idag:
Var tvungen att äta 2 st tunna skivor rostbiff innan jag for till jobbet- fick nämligen såndär illamåendehungerkänsla efter jag druckit ett glas vatten ....
Frukost:
2 ägg
1 dl mild naturell yoghurt 0,5%
1 msk havrekli
2 tunna skivor rökt kalkon
1 glas vatten
1 kopp kaffe med en skvätt minimjölk
Lunch:
1 stekt kycklingfilé
3 msk mini keso
1 glas vatten
1 kopp kaffe med en skvätt minimjölk
Har åkt skridskor i 30 minuter med några kids på jobb.
Jag älskar det lätta med denna dieten - inga krångliga recept, behöver inte väga & mäta, vet precis vad jag får äta m.m - det behövs ingen större planering - hittintills :P
Grattis till minuset!
Du vet väl att under Attackfasen, är motion inte ett måste...
Dr Dukan rekomenderar att man tar det lite lugnt de dagarna...
Vilken härlig fruksot, du äter - jag kan inte äta ägg, sådär - mår så illa av dem och det är synd, för de ger sådan mättnadskänsla...
Gallan gillar dem inte.
Heja på!
Mvh Kin@
Njae - det visste jag inte .... att det inte var ett måste med motion :P
Men jag brukar motionera på rätt bra vanligtvis - och med dagens motion så var det "ett måste" - för jobbets räkning :P
Jag gillar egentligen inte ägg heller - men äter det för att det mättar bra :)
Trist att du har besvär med gallan när du äter ägg :S
Härligt med sådan start, grattis. Och häftigt att vi kört igång samtidigt, och vi skall även gå ner samma ungefär, jag har satt -10 kg som mål men får se om jag trivs med mig själv tidigare. Lycka till nu, jag kommer tbx! mvh Maria
