Dag 4 - Cruisefasen ... tjo!
Ställde mig på vågen imorse - och den stod på samma vikt som igår -3,5kg :P SÅ länge det inte e' plus så är jag hur glad som helst!
Stressig dag - fullt upp hela tiden - och det känns nu :)
Frukost:
mild naturell lätt yoghurt 0,5%
1,5 msk havrekil
0,5 msk linfrö
1 ägg
mini keso
Lunch:
3 tunna skivor rostbiff
mini keso
Middag:
1 ugnstekt kycklingfilé - kryddad med dragon, chicken & steak, svartpeppar & salt
Minikeso & Kvarg 0,4%- blandat med curry & lite salt
Kvällsfika:
mild naturell lätt yoghurt 0,5%
0,5 msk havrekli
0,5 msk linfrö
2 tunna skivor rostbiff
2 tunna skivor rökt kalkon
Det blev ingen motion idag med imorgon ska jag dansa närmre 6 timmar - så då tar jag igen :P
Kommentarer
Trackback
