Dag 12 - Cruisefasen .... nuså :P
Tjo...vågen rörde sig allt lite imorse...-0,2 kg :P Så idag har jag lyckats tappa 3,9 kg på 19 dagar. Toppen det :)
Frukost:
2 bitar av Karolinas bröd inspired by Carl
lite kvarg 0,1% som "smör"
2 skivor Bresaola
citron lättyoghurt 0,5%
linfrö
Lunch:
1 port lax
mini keso
räkor
Mellis:
3 tunna skivor rostbiff
mini keso
yoggi mini persika/passionfrukt/vanilj 0,1%
Middag:
omelett av 2 ägg
rostbiffröra av mini keso, rostbiff, dijonsenap, lite röd lök, nymalen svartpeppar
Ikväll blir det Zumba i 45 minuter ... tjoo. Imorgon blir det slalom i några timmar...dubbeltjoo.
Kommentarer
Trackback
