Jag kan om Dukan

Dag 11 - Cruisefasen - kalasdax :)

Idag fyller äldsta dottern 8 år - vilket vi firat med tårta & kakor & tacopaj - för alla i familjen förrutom mig :P

Frukost:

mini yoggi passionfrukt/persika & vanilj 0,1%

1 ägg

mini keso

Lunch:

köttfärs

tomat

gurka

rödlök

sallad

tacosås

mini keso

Middag:

Köttfärsgratäng-

stekt köttfärs, gul lök, champinjoner, soltorkade tomater, vitlök, oregano, vitpeppar, salt

mini keso i botten av en liten form, skivad squash över det, köttfärsen sen, lite mer skivad squash & mini keso och oregano över det - in i ugn - 200 grader - 20 minuter - njut.

Servera med ruccola & cocktailtomater.

Om en stund blir det Zumba i 45 minuter - härligt!!

Duktig du är, själv skall jag fuska lite när jag skall på kalas på söndag. Äta lite av den goda meten och kanske lite efterrätt om det är ngt mumsig med choklad i :-) kram på dig duktiga du

Dina bilder är sååååå vackra!!

Bara rent nöje att se på!

Va duktig du är som avstår den fina tårtan :)

Och va glad dotra måste vamed ett sånt kalas!!