Jag kan om Dukan

... mmm - nu är dag 3 snart slut & dagens mål har sett ut så här :)

Frukost:
Bacon & Ägg

Lunch:
Stek
Kryddsmör
Grönsallad

Mellis:
Ost
Kokt skinka

Middag:
Kycklinggryta m. fetaost & oliver



kycklingfilé
lök
broccoli
paprika
krossade tomater
vispgrädde
creme fraiché

Stek löken i smör ta ur pannan, stek kycklingbitar i smör, lägg i broccoli, paprika & häll i krossade tomater & grädde - låt småputtra tills grönsakerna är mjuka, blanda i creme fraiché.

Var ute på en lunchpromenad idag ... å ikväll blir det en till :)