Dag 85 - Cruisefasen - chocka kroppen ...
Eftersom jag stått väldigt still den senaste månaden eller rättare sagt det senaste månaderna - har jag juh haft många funderingar från och till :)
Var ute och sökte lite på nätet kring vad man ska göra när kroppen stannat av viktmässigt och hittade på flera ställen att man skulle chocka kroppen genom att äta sådant man inte brukar äta - som i mitt fall - kolhydrater och fett.
Jag har velat från och till, varit i valet och kvalet - då det känns som ett stort nederlag att gå emot dietens regler - så jag låg sömnlös mellan lördag & söndag och funderade på vad jag skulle chocka kroppen med och om jag skulle våga göra det .....
Iallafall så vart söndagen en rejäl chockdag för kroppen och jag åt verkligen sånt jag inte brukar göra .... *ångest*
Det blev en vanlig "Svensson"- frukost med bröd, smör & ost och vanlig yoghurt & flingor....
Till middag blev det spaghetti & köttfärssås.
Drack en Smirnoff Ice & åt en glass & kakor ..... HELT GALET!! Å jag hade värsta ångesten .....
Cyklade en mil, hoppade på studsmattan och styrketränade....
Vilken söndag det blev!!
Igår var vi tillbaka på en helt vanlig proteindag igen .... och nu rullar vi på i vanlig Dukandiet anda igen och håller tummarna på att fettförbränningen och kilona "neråt" börjar komma igång igen! Gick en 6 km lång stavgångspromenad på 58 min före frukost och åt mest rent protein samt höll ner på mejeriprodukter.
måndagens frukost
Idag gick jag 3,5 km (35 min) före jobbet och detta har jag ätit hittintills ...
Frukost:
1½ ägg
2 tunna skivor kycklingfilé
havrekligröt
en skvätt lättmjölk
Var ute och sökte lite på nätet kring vad man ska göra när kroppen stannat av viktmässigt och hittade på flera ställen att man skulle chocka kroppen genom att äta sådant man inte brukar äta - som i mitt fall - kolhydrater och fett.
Jag har velat från och till, varit i valet och kvalet - då det känns som ett stort nederlag att gå emot dietens regler - så jag låg sömnlös mellan lördag & söndag och funderade på vad jag skulle chocka kroppen med och om jag skulle våga göra det .....
Iallafall så vart söndagen en rejäl chockdag för kroppen och jag åt verkligen sånt jag inte brukar göra .... *ångest*
Det blev en vanlig "Svensson"- frukost med bröd, smör & ost och vanlig yoghurt & flingor....
Till middag blev det spaghetti & köttfärssås.
Drack en Smirnoff Ice & åt en glass & kakor ..... HELT GALET!! Å jag hade värsta ångesten .....
Cyklade en mil, hoppade på studsmattan och styrketränade....
Vilken söndag det blev!!
Igår var vi tillbaka på en helt vanlig proteindag igen .... och nu rullar vi på i vanlig Dukandiet anda igen och håller tummarna på att fettförbränningen och kilona "neråt" börjar komma igång igen! Gick en 6 km lång stavgångspromenad på 58 min före frukost och åt mest rent protein samt höll ner på mejeriprodukter.
måndagens frukost
Idag gick jag 3,5 km (35 min) före jobbet och detta har jag ätit hittintills ...
Frukost:
1½ ägg
2 tunna skivor kycklingfilé
havrekligröt
en skvätt lättmjölk
Kommentarer
Postat av: Anna
Hmm, det blir spännande och se om det ger resultat.
Du är verkligen duktig med träning!
Postat av: sara
Håller tummarna att det skall funka för dig nu och att vågen börjar tika nedåt. jag håller med anna du är jätte duktig att träna!!
Postat av: Maria
Då håller vi tummarna för att detta skall få igång kroppen, jag tror på det :-) och på dig, du är så duktig med Dukan. kram Maria
Postat av: Majja
Jag säger bara kebabtallrik :-) men jag antar att det bara fungerar att chocka kroppen när man stått still ett tag. Jag tror nog att det ordnar sig.
Trackback
