Dag 80 - Cruisefasen - typiskt!!
Fjärde proteindagen idag - och 1½ vecka med intensiv motion på minst en timme per dag .... känns juh bra i kroppen - men man börjar juh fundera när vikten inte rör sig neråt alls ....
Idag är det den 87:de dagen jag håller på med Dukandieten - har "bara" tappat 4.8 kg i dagsläget ..... för drygt en månad sen hade jag tappat 6 kg .. men efter Vemdalen fick jag mitt påslag på 1.2 kg. Viktnedgången går tämligen långsamt :S Jag borde ha tappat 10 kg vid detta laget ... jag borde har kommit in i "Styrkefasen" vid detta laget ..... hmmm :S
Under dieten har jag fuskat vid 2 tillfällen ..... jag drack vin & champagne under en lördag i februari och jag åkte till Vemdalen och struntade i Dukandieten under 3 dagar i mars - dvs jag åt & drack som de andra ... inte för mycket - men dock kolhydrater & fett. Annars har jag hållt mig stenhårt till dieten - visst - motionen har väl sviktat någon dag - men maten har skötts utomordentligt :/
Men jag tänker såklart fortsätta kämpa på! Frågan är dock ..... är Dukandieten något för mig?
Vet du, jag tror inte att Dukan är för dig alls! Med så mkt träning och det du äter (du är superduktig!) så bör du, precis som du skriver ha tappat mkt mer än du har gjort. Att du har fuskat 2ggr tror jag verkligen inte är grejen varför du inte fortsätter att gå ner. Du kanske skall prova att äta byta ut måltider istället?
Kram!
Jag tror att dukandietens grund är bra men det ska inte spela så himla stor roll om du fuskar så lite som du gjort.. kanske äter du helt enkelt för mycket mat, eller så har du lagt på dig några extra kilon muskler efter all träning? Kämpa på, så tror jag det släpper för dig snart! Lycka till
Jag tycker inte heller att fuskande skulle göra att det står still. Jag fuskar ju ibland men då har jag bara en mindre viktnedgång. Dessutom är jag mycket sämre än du på motionen. Jag är helt Dukan-fräls men ibland måste man kanske inse att man måste anpassa sig. Jag tycker du är jätteduktig som kämpar på.
Håll ut med Dukan! Det är det bästa som har hänt mig...Jag får äta mig mätt, behöver inte väga maten och relativt enkelt att laga maten...Jag åt lite mer protein än vanligt nu i veckan och rasade ner några extra hekton....Så testa att ta några extra mellanmål! Nu har jag tappat 9,1 kg =) Sen 7 februari.
Pepp pepp!!!
Skulle tippa på att du byggt en del muskler för du tränar ju så duktigt. du kanske ska mäta dig istället för väga dig ett tag....tills vikten börjar gå neråt igen.
En fråga till dig som verkar ha koll och kan detta....kan man äta för mycket havrekli? tyceker att gröten funkar bra men det är ju en hel Dl.
kämpa på!!
