Jag kan om Dukan

En liten grej som jag glömde skriva - som behövs för att kunna slå sig över platån jag hamnat på är att gå och lägga sig tidigt :P Det kan bli lite svårare ... men jag ska försöka :) Ska snart ut och jogga en sväng - får se hur långt det blir - men jag tippar på ung. 5 km .... tog nämligen en 30 minuters rask lunchpromenad förut idag - så egentligen är 30 minuter av min motion redan avklarad :P

Frukost:
miniyoggi
minikeso
havrekli
psylliumfrö
½ ägg
tunn skiva grillad kyckling

Lunch:
kycklingfilé
minikeso

Mellis:
miniyoggi

Middag:
laxfilé
minikeso
crabsticks
ägg
några droppar citron
dill


Till kaffet:
gojifluff