Dag 71 - Cruisefasen ... grymt!
Motionsmotivationen fortsätter stegra trots träningsvärk :) Det blev en 25 minuters lunchpromenad & nu kom jag nästan nyss in från en 45 minuter stavgångssväng :) Härligt när snön börjar försvinna ... och våren är antågande :)
Har haft en protein/grönsaksdag idag .... gött :)
Frukost:
1 ägg
minikeso
2 skivor kokt skinka
havrekligröt
minimjölk
Lunch:
kycklingfilé
minikeso
kålrot
alfalfagroddar
Mellis:
miniyoggi
minikeso
Middag:
vitlöksfyllda champinjoner (kesella 1%, soltorkade tomater, pressad vitlök, lite philadelphia rostad vitlök 11%, salt & peppar - som var i ugnen på 200 grader i 15 minuter .... mums)
marinerad tofu (inget att rekommendera)
rivna morötter med citron
Har haft en protein/grönsaksdag idag .... gött :)
Frukost:
1 ägg
minikeso
2 skivor kokt skinka
havrekligröt
minimjölk
Lunch:
kycklingfilé
minikeso
kålrot
alfalfagroddar
Mellis:
miniyoggi
minikeso
Middag:
vitlöksfyllda champinjoner (kesella 1%, soltorkade tomater, pressad vitlök, lite philadelphia rostad vitlök 11%, salt & peppar - som var i ugnen på 200 grader i 15 minuter .... mums)
marinerad tofu (inget att rekommendera)
rivna morötter med citron
Kvällsfika:
miniyoggi
en bit Karolinas bröd inspired by Carl
lite Philadelphia rostad vitlök 11% (ja mycket fett .. men jätte lite kolhydrater)
kokt skinka
Kommentarer
Postat av: Mona
Kul att du är vid gott mod, vårvädret kan göra underverk med motivationen.
Champinjonerna ska jag nog testa någon gång, älskar "falska sniglar", gratinerade champinjoner med vitlökssmör, dina lät som ett OK alternativ. Har Philadelphia 5% som man nog kan hotta upp med vitlök.
Postat av: Millan
Men vad gott det ser ut, jag ska absolut prova champinjonerna. Kul att du känner dig motionsmotiverad nu och kämpa på!
Kram
Millan
Trackback
